Меню на неделю
Завтрак
280 ккал 35г. белка 4г. жира 23г. угл.
Обед
350 ккал 26г. белка 11г. жира 35г. угл.
Ужин
256 ккал 35г. белка 7г. жира 8г. угл.
886 ккал 96г. белка 22г. жира 66г. угл.
Завтрак
228 ккал 19г. белка 15г. жира 3г. угл.
Обед
373 ккал 37г. белка 9г. жира 34г. угл.
Ужин
250 ккал 27г. белка 11г. жира 5г. угл.
851 ккал 83г. белка 35г. жира 42г. угл.
Завтрак
299 ккал 10г. белка 12г. жира 36г. угл.
Обед
402 ккал 50г. белка 9г. жира 30г. угл.
Ужин
345 ккал 52г. белка 14г. жира 3г. угл.
1046 ккал 112г. белка 35г. жира 69г. угл.
Завтрак
275 ккал 14г. белка 13г. жира 25г. угл.
Обед
375 ккал 32г. белка 9г. жира 37г. угл.
Ужин
249 ккал 29г. белка 7г. жира 17г. угл.
899 ккал 75г. белка 29г. жира 79г. угл.
Завтрак
306 ккал 26г. белка 9г. жира 30г. угл.
Обед
419 ккал 41г. белка 13г. жира 34г. угл.
Ужин
286 ккал 40г. белка 7г. жира 15г. угл.
1011 ккал 107г. белка 29г. жира 79г. угл.
Завтрак
228 ккал 7г. белка 5г. жира 42г. угл.
Обед
343 ккал 32г. белка 8г. жира 35г. угл.
Ужин
270 ккал 38г. белка 8г. жира 11г. угл.
841 ккал 76г. белка 21г. жира 88г. угл.
Завтрак
267 ккал 22г. белка 4г. жира 35г. угл.
Обед
326 ккал 28г. белка 8г. жира 34г. угл.
Ужин
303 ккал 29г. белка 15г. жира 7г. угл.
896 ккал 79г. белка 27г. жира 76г. угл.
