Меню на неделю
Завтрак
420 ккал 53г. белка 6г. жира 35г. угл.
Вт. завтрак
380 ккал 14г. белка 18г. жира 41г. угл.
Обед
525 ккал 39г. белка 17г. жира 53г. угл.
Полдник
252 ккал 24г. белка 9г. жира 17г. угл.
Ужин
384 ккал 53г. белка 10г. жира 12г. угл.
1961 ккал 182г. белка 59г. жира 156г. угл.
Завтрак
342 ккал 29г. белка 23г. жира 5г. угл.
Вт. завтрак
351 ккал 17г. белка 14г. жира 42г. угл.
Обед
560 ккал 56г. белка 14г. жира 51г. угл.
Полдник
378 ккал 51г. белка 15г. жира 12г. угл.
Ужин
375 ккал 41г. белка 17г. жира 8г. угл.
2006 ккал 192г. белка 83г. жира 117г. угл.
Завтрак
449 ккал 15г. белка 18г. жира 54г. угл.
Вт. завтрак
104 ккал 5г. белка 2г. жира 18г. угл.
Обед
603 ккал 75г. белка 14г. жира 45г. угл.
Полдник
351 ккал 29г. белка 15г. жира 21г. угл.
Ужин
518 ккал 78г. белка 21г. жира 5г. угл.
2025 ккал 201г. белка 69г. жира 143г. угл.
Завтрак
413 ккал 21г. белка 20г. жира 38г. угл.
Вт. завтрак
303 ккал 15г. белка 20г. жира 12г. угл.
Обед
563 ккал 48г. белка 14г. жира 56г. угл.
Полдник
258 ккал 38г. белка 3г. жира 20г. угл.
Ужин
374 ккал 44г. белка 11г. жира 26г. угл.
1911 ккал 165г. белка 66г. жира 150г. угл.
Завтрак
459 ккал 39г. белка 13г. жира 45г. угл.
Вт. завтрак
152 ккал 17г. белка 8г. жира 4г. угл.
Обед
629 ккал 62г. белка 20г. жира 51г. угл.
Полдник
303 ккал 26г. белка 20г. жира 6г. угл.
Ужин
429 ккал 60г. белка 11г. жира 23г. угл.
1972 ккал 203г. белка 70г. жира 128г. угл.
Завтрак
342 ккал 10г. белка 8г. жира 62г. угл.
Вт. завтрак
368 ккал 5г. белка 21г. жира 39г. угл.
Обед
515 ккал 47г. белка 12г. жира 53г. угл.
Полдник
362 ккал 39г. белка 5г. жира 39г. угл.
Ужин
405 ккал 57г. белка 12г. жира 17г. угл.
1992 ккал 158г. белка 57г. жира 209г. угл.
Завтрак
401 ккал 33г. белка 6г. жира 53г. угл.
Вт. завтрак
306 ккал 18г. белка 6г. жира 44г. угл.
Обед
489 ккал 42г. белка 11г. жира 51г. угл.
Полдник
303 ккал 38г. белка 11г. жира 8г. угл.
Ужин
455 ккал 44г. белка 23г. жира 11г. угл.
1954 ккал 174г. белка 56г. жира 165г. угл.
